琼海| 马山| 南召| 宁晋| 安西| 静海| 大洼| 穆棱| 北碚| 菏泽| 神木| 霸州| 永平| 丰县| 台中县| 湖北| 海安| 临高| 郯城| 柳江| 四平| 深泽| 康县| 郧县| 淄博| 普兰| 巨鹿| 香格里拉| 枣阳| 嘉鱼| 本溪市| 祁连| 兴国| 科尔沁左翼中旗| 确山| 常山| 美姑| 宁远| 孟州| 延长| 小金| 通渭| 新洲| 壤塘| 哈巴河| 鄂州| 高州| 藁城| 阳朔| 莱州| 镇赉| 英德| 凌源| 孝昌| 洛宁| 兴隆| 德安| 汉川| 陆丰| 魏县| 扬中| 恒山| 民权| 尼木| 延川| 乌兰| 寻乌| 滨海| 博野| 延川| 武鸣| 龙门| 岗巴| 蚌埠| 绥芬河| 界首| 招远| 开阳| 伊吾| 即墨| 塔城| 克拉玛依| 承德市| 南江| 望谟| 土默特左旗| 灵山| 黔江| 融水| 东台| 上街| 鄯善| 遂宁| 深圳| 黎平| 黄陵| 即墨| 阿拉尔| 大足| 汤原| 龙岩| 扶风| 营山| 金山| 邕宁| 金川| 崇阳| 梅里斯| 安西| 桦南| 平南| 邕宁| 博湖| 金口河| 桐梓| 西乡| 浠水| 代县| 大同县| 理县| 麻山| 海盐| 高唐| 崇礼| 台东| 麻江| 和顺| 白碱滩| 汾阳| 石家庄| 玛纳斯| 简阳| 万全| 阿拉尔| 琼结| 从化| 凯里| 兴海| 昌图| 隆回| 四方台| 察隅| 大名| 迭部| 化州| 固镇| 郎溪| 临沭| 马尾| 宁蒗| 清原| 绿春| 鼎湖| 铁岭县| 西藏| 霍邱| 鼎湖| 上饶市| 科尔沁左翼后旗| 曲水| 本溪市| 疏附| 云县| 会昌| 新余| 梁平| 临洮| 南安| 围场| 越西| 宜君| 阿城| 五指山| 大宁| 扶余| 东山| 阿图什| 镇坪| 托里| 容县| 巩留| 大安| 翼城| 麦积| 本溪市| 于田| 金堂| 准格尔旗| 新郑| 京山| 申扎| 应县| 富蕴| 临潭| 通道| 金华| 灵丘| 普洱| 琼海| 上犹| 漠河| 七台河| 石龙| 盘山| 惠来| 云集镇| 垣曲| 温县| 姜堰| 澄海| 威信| 建湖| 新建| 九寨沟| 北辰| 美溪| 宜良| 江华| 青州| 二连浩特| 襄城| 宜城| 崇礼| 本溪市| 铜仁| 阿拉善左旗| 滦县| 林芝县| 台南县| 泗洪| 宁陕| 靖远| 福建| 宝兴| 白碱滩| 围场| 禄丰| 卓资| 浦城| 陈仓| 宿迁| 甘棠镇| 长乐| 平度| 永兴| 汾西| 涠洲岛| 连云港| 武川| 东阿| 霍山| 平潭| 巧家| 清河| 陵县| 金沙| 景洪| 黑河| 淮阳| 永城| 内黄| 星子| 黑河| 南投|

福建利彩票发行中心:

2018-09-22 13:15 来源:中原网

  福建利彩票发行中心:

  一人高的大保险柜,打开柜门,一股霉味扑鼻而来,现场的民警惊呆了:里面全是现金。报道称,从历史上看,美国的贸易谈判手段一直很奏效,用之前对手的话来说就是“分而治之”。

报道称,该行动正值中国海军参谋部表示将在南海举行实战化演练之际。飞机的载重平衡指的是一架飞机的重心位置,它对飞机的稳定性、可控性以及飞行安全是极其重要的。

  多知道些飞机上真不能随意换座位据《中国民航报》的一则报道:因为涉及飞机上一个非常重要的安全问题——载重平衡,所以飞机上的座位并不能随便调换。上午10点过,成都新都区龙桥镇杏桂村一座普通宅院里,谢兴才夫妇和两名工人正在库房清点货物。

  (原标题:90后妹子50万卖掉老家300多平米小别墅,兴冲冲回杭买房!结果傻眼了…)90后单身外地女青年小叶子,这几个月一直在焦虑之中。当天,美国一艘导弹驱逐舰擅自进入中国南海有关岛礁邻近海域。

三名女子围住这名酒吧工作人员,往对方头上一顿打,同行的男子又往酒吧工作人员的肚子上,踹了好几脚。

  中途他脱掉了外套,继续狠命鞭打,而妻子早已被打昏过去。

  报道称,长征九号的下一步研制工作是完成一款火箭发动机验证机,中国称之为工程样机。我们在监督活动中发现,大多数没有经过相关审批,他们自己随意把动物拉到某个地方表演。

  房是要买的,但我真没想到,是现在就得买。

  (原标题:90后妹子50万卖掉老家300多平米小别墅,兴冲冲回杭买房!结果傻眼了…)90后单身外地女青年小叶子,这几个月一直在焦虑之中。新华社发(李明伟摄)

  这里是谢兴才的家,也是一间小型食品厂。

  接报后,该分局立即组织民警进行查处。

  机长立即采取措施,将飞机滑回停机位,并向公安机关报警。氢氧化钠,俗称火碱,被很多家庭用来清洗油污。

  

  福建利彩票发行中心:

 
责编:

中年女性要重养气养神

3月24日,中国国际经济交流中心副理事长魏建国就表示,继宣布第一批中止减让产品清单之后,中国正在研究第二批、第三批清单,比如飞机、芯片领域。

2018-09-2211:22  来源:中国妇女报
 
原标题:中年女性要重养气养神

  更年期是一生中必须经历的生理过程,尤其是女性,可能长达10年之久。这个阶段,身体会经历各种症状的侵扰,如潮热多汗、激动易怒、心悸失眠等。江西省中医院主任中医师梅丽俊提醒,要想缓解这些困扰,中年女性养生需重在平衡阴阳。

  梅丽俊介绍,“女七男八”是中医对男女生命周期的一种说法,即女性的生命周期数是七,每7年体现一次大变化。14岁时,任脉通畅、血气足,第二性征发育;42岁时,胆经、脾胃经、膀胱经气血开始衰退,面容枯槁,头发逐渐变白;49岁时,任脉气血衰弱,肾气功能渐渐衰退,冲任二脉作用逐渐降低,肾阴和肾阳失调,导致脏腑气血不和,出现绝经,血虚于下、气浮而上的阴阳不平衡导致潮热多汗、烦躁。

  梅丽俊强调,中医对更年期的调理原则是“谨察阴阳所在而调之,以平为期”,使人体阴阳平衡,脏腑协调,气血和顺,经脉通利,全身达到平衡状态。而且,42岁后要自身调理,保持心情愉快,注重养气养神,恢复机体功能正常,达到通气疏经、安神养肾目的,具体应做到5点。

  1.适当放慢生活节奏。更年期症状大多间断发作,部分症状在压力过大、情绪不佳时出现。所以,到了更年期最重要的是学会自身调理,适当放慢生活节奏。《内经》讲:“精神内固,病安从来”,疾病的产生和情志有很大关系,精神烦躁,外泄,疾病方来;精神平和,内固,是抵抗疾病的最佳方法。

  2.起居要规律。保持规律睡眠,定时作息。人与天地阴阳要保持协调统一,白天阳气主事,人要劳作,夜间阴气主事,人要休息,违反阴阳消长规律,会给人体造成损害。更年期女性生活更应该按部就班。

  3.以轻中度运动为主。不建议做剧烈、对关节有损伤的运动,运动量要循序渐进,防止出汗过多。运动过程中或过后觉得口渴,饮水应多次少量,切莫大口畅饮。太极、八段锦、瑜伽、郊游等最适合更年期女性,可以与伙伴一起,有利于心情舒畅。

  4.饮食均衡,营养丰富。在营养均衡的基础上,可适当多吃些补肾的黑色食物,如黑米、黑豆等。同时,保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。更年期女性脾胃运化功能下降,应尽量避免吃不易消化的食物。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  5.经常按揉保健穴位。日常生活中,可经常按揉肾俞穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴等,有助于缓解更年期症状。肾俞穴(双侧)位于人体背部,第二腰椎棘突下旁开2指宽处(和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎)。搓热掌心后,自上而下推后擦肾俞穴,以腰部发热为佳。三阴交穴(双侧)在小腿内侧,内踝尖直上4指宽,胫骨内侧缘后方。太溪穴(双侧)位于足部内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。沿肾经循行线敲打小腿,再揉三阴交穴和太溪穴1分钟。

  睡前泡脚并按揉涌泉穴可帮助入眠。涌泉穴位于足掌心,第二三跖骨间,当蜷足时呈凹陷处;或于足底中线的前、中1/3交点处取穴。泡脚时注意水温不要超过40℃,时间以20分钟为宜。(明文)

(责编:夏凡、王星)
扫码关注我们扫码关注我们
昌平电影院 西马家庄子 地区一农场 栎城乡 微山县
阿瓦提镇 哈吐气蒙古族乡 南张庄乡 忻州 陈屯镇
竞技宝